表达性艺术团体工作坊~绘画
2023-06-26 11:15:40
起赢团建
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【课程背景】
表达是一种天生的本能和与生俱来的能力，人们渴望表达也渴望得到倾听，在心理学上，表达性艺术治疗也源于这种基础的能力，借助音乐、绘画、舞动、戏剧、角色扮演等方式，舒缓、化解情绪。表达性艺术治疗的魅力在于其是一种心象思考，这种心象思考的历程常常能启发更多的想象及灵感，促进创造力及洞察力的产生，同时也可以减少防卫，让人在不知不觉、无预期的情境中把内心的真实状况表达出来。
在临床心理学中，给被试者铅笔、橡皮以及几张白纸，要求他们在白纸上描绘一些图画，然后根据一定的标准，对这些图画进行分析、评定、解释，以此来了解被测验者的心理现象、功能，判定心理活动的正常或异常等问题，为临床心理上的诊断和治疗服务。有关这种形式和类型的心理测验统称为绘画测绘。
本课程通过绘画对自我进行探索，加深自我认知，改变以往看待自己的角度，遇见真实的自己，通过自我探索走向成长之路，达到高效的工作状态。
【课程特色】
1、体验引导式教学，现场演练及互动，达到团队疗癒的效果
2、通过潜意识投射并意识化来缓解压力
3、通过绘画进行自我探索，透过自我觉察的力量进行成长
【课程对象】中基层员工
【培训时间】0.5天（3小时）
【培训方式】讲解、体验、探索
【课程大纲】
第一部分：心理健康知识科普
一、心理健康的定义和标准
二、心理健康三原则
三、情绪与压力管理
1、正确认识压力
2、压力和业绩之间的关系
3、情绪从何而来？
4、情绪管理的三步曲
第二部分：表达性艺术团体-绘画体验
一、绘画方式介绍
二、绘画体验
1、破冰导入：涂鸦画
2、组建团队：自画像
3、压力测试：雨中人
4、个人成长：房树人
5、团队协作：愿景图
总结及分享