广州团建游戏-课间操
形式：集体参与。
时间：10分钟。
场地：教室或会议室
材料：快节奏乐曲；音响器材。
难度系数：★☆☆☆☆
目的
用于活跃现场气氛，放松精神。
2增强活动的协调性，锻炼身体
程序
所有学员面向教练，分散站开
2播放音乐，学员在培训师的带领下完成以下一系列动作(除标注外，每个动什
复两遍)
(1)掌腿1-2-3-4
(2)捶拳1-2-3-4。
(3)捶肘部1-2-3-4。
(4)手掌叠交1-2-3-4。
5)耸肩膀1-2-3-4(一遍)。
(6)擦玻璃1-2-3-4(一遍)
(7)划水1-2-3-4
(8)拍蚊子1-2-3-4
讨论
◆你都有哪些使自己心情放松的方法？
评估总结
劳逸结合能有效提高效率。